불끈 솟아 오른 마이산 마이산(685m) / 전북 진안군 마령면 (2005.4.9 산행) 수양버들 고운 빛 물이 올랐다. 오랜 세월 풍상에 남은 몸체로 기지개 한껏 켜며 불끈 솟은 산 고삐를 붙잡고 잔등에 올라 넓은 귀를 열고 세상 소리를 듣자 어슴프레 보이는 곳까지 달려서 가자.

천상화원 붉은 꽃길 황매산(1108m) / 합천군 가회면(2005.5.8 산행) 천상화원 붉은 꽃길에 가슴이 뜨겁고, 연두색 물 뚝뚝 떨어지는 산길을 걸으면 세상에 찌든 가슴도 출렁이며 물결친다

등산 후에 동동주를 마시는 이유 등산을 하다 보면 땀을 많이 흘린다. 갈증이 날 때마다 물로 목을 축이기는 하지만, 전해질을 보충하지는 못한다. 그럴 때 소금을 약간 보충해도 좋고, 이온 음료수를 마셔도 좋다. 그러나, 이런 음료수에는 영양분이 거의 없다. 등산을 하고 나면, 체력이 소모되어 피곤하고 배가 고프다. 그런데, 동동주(막걸리)에는 전분, 단백질, 아미노산, 구연산이나 젖산 등의 유기산, 치아민 등의 비타민, 식물성 지방, 기타 활성 효모 등 여러 가지 영양분이 들어 있다. 그래서 땀을 많이 흘리는 등산이나 막노동 같은 활동 후에 막걸리를 마시면 좋다. 또한, 유기산 때문에 시원하고 갈증이 해소된다. 주로 쌀이나 곡식으로 빚기 때문에 소화 흡수가 잘 되며, 간단한 안주를 곁들이면 더욱 좋은 간..

조 계 산 조계산 선암사 눈발 펄펄 날리는데 개울물 돌돌돌 산길은 봄길이라 산죽은 청청하나 하늘은 불측일세 저가 한 수 짓고 (2005.3.5), 같이 간 분이 다음 詩로 對句 하였습니다. 송광사 연화형상 중생의 안식처라 불일암 법정스님 무소유 깨달음에 조계산 장군봉에 욕심천 걸고왔네 ※ 사진은 라나(..

산림청 선정 100 명산 【한국의 산하】제공 산림청 선정 100대 명산(2002.10월18일) 2002년 산의 해에 산림청에서 선정한 "100대 명산. 국립공원(16), 도립공원(17), 군립공원(11), 지역에서 44개, 백두대간에 인접한 산 중에서 34개가 선정됐다. 선정 사유 보기 산이름을 누르면 자세한 안내를 볼 수 있습니다. 가..

인기명산 100 【한국의 산하】 제공 "한국의 산하"에 접속한 접속순위별 인기명산 100 인기명산100은 1년간(2003년 7월 - 2004년 6월 까지) 접속횟수에 의한 순위이다. 산세가 수려한 순위 보다는 많이 찾는 명산 순위이다. 산세가 수려한 국립공원으로 지정된 명산이 상위에 올라 있으나 산세의 수려함 보다 ..

해산굴 통과 묘미가 있는 작고 야무진 산 팔봉산(302m) / 강원 홍천읍 (2005.6.18) 작은 고추가 맵다는 말이 어울리는 산이다. 지성으로 병중 시어머니를 살렸다는 삼부인당이 있고, 산행의 묘미를 더하는 해산굴 통과는 해산통엔 비할 바 아닐테지만 짜릿하다.

설악산 ① 오세암 가는 길 (2005.5.15) 25년전 설악산 봉정암 안내를 자처하고 친구와 길을 나섰으나 길 잘못 들어 먼발치 능선 꼭대기에서 오세암을 내려다 본 적이 있었습니다.오세동자가 한겨울을 홀로 났으며, 한용운과 김시습의 발길이 오래 머문 오세암. 지금 그 친구는 밝은 지혜를 깨치고자 늘 정진하고 있고오늘 홍천 토굴로 다시 갔는데 날 고마워하리라 믿습니다.그건 아직 친구가 그 이후로 봉정암이나 오세암을 못갔다니까요. 오세암 뒤 높은 봉우리가 공룡능선의 한 마디인 나한봉인 걸 어제야 알았습니다. 그 때 비는 계속 내리고 결국 어두워서야 봉정암에 다다랐습니다. 서론이 엄청 길어졌습니다.어제는 妻와 그 오세암에 가서 연등을 달았고,사진을 보내드리려다 군말이 길었습니다. 봉정암 오르는 길이 잘 다져..

공작산(孔雀山. 887.4m) 진정한 나물꾼은 나물 한두 잎은 남긴다 강원도 홍천군 동면 (2005.5.22) 친구가 준비한 곰취 몇 잎과 홍어와 막걸리 한잔이 오늘 점심이다. 산꾼에겐 화려한 오찬이다. 곰취 향내는 아직도 입가에 남았으니 산중에 몇 잎 남겨두고 다음에 와서 그 향을 마저 맡자고 하였다. ★ 사진 설명 1.공작산 산신단 2.애기똥풀 3.공작산 정상 4.정상에서 본 경치 5.공작산 수림 6.아름다운 소나무

등산화 크기 등산화는 자신의 일반 크기 보다 5~10㎜를 크게 신어야 한다는데.... 1. 등산화를 살 때 우선 등산양말을 신으십시오. -등산양말은 발을 보호하는 안전막이므로 필수적으로 착용하여야 합니다. 따라서 등산화를 구입하실 때도 등산양말을 신어봐야 등산화 치수를 알 수 있습니다. 2. 등산양..