산에서 행복해지는 방법 산에 가면 행복하다. 새소리를 듣거나, 막 돋아나는 연초록빛 잎을 보거나, 나무에서 떨어진 가랑잎을 밟거나, 펑펑 온 눈을 밟거나, 산길을 걸으면 마음이 맑고 편안하다. 산에 들면 일상의 잡념이 멈춰서는 정신의 숙면처이다. 산에서 행복해지는 방법은 참으로 많다. 도토리를 몇 알 땅에 심고 온다. 큰 나무를 가슴 가득 안아본다. 바위나 땅에 누워 하늘을 쳐다본다. 가만히 귀 기울여 새들이 부르는 노래를 듣는다. 눈을 감고 물소리를 듣는다. 나뭇잎을 쓰다듬어 향기를 맡아본다. 바람에 스치는 꽃향기를 맡는다. 꽃에 드나드는 벌 나비들 춤을 감상한다 겨울눈에서 나오는 새싹을 본다. 산을 막았다 여는 구름 속에 서 있는다. 풍경 좋은 산길에서 좋은 경치를 본다. 밤하늘에 쏟아지는 별빛을 쳐..

산에서 얻는 위안 국망봉 / 경기도 포천 (2014.2.15) 떠날 수 있는 것이 좋다. 떠나는 것에 스스로 위안을 얻는다. 같이 걸을 수 있다는 것은 몇 겁의 인연이요 위안이다. 호젓하고 편안한 산길을 걸을 때는 발걸음도 편안하고 마음도 편안하다. 혼자 나서거나 산길을 모를 때 누군가 걸은 발자국이 있다는 것은 위안이다. 나뭇가지에 걸린 리본을 보면 이 길이 맞고 길을 제대로 들었구나 위안이 된다. 길이 멀더라도 배낭에 마실 물과 음식이 있다는 것은 위안이다. 바위에 걸어놓은 튼튼한 밧줄은 안심하고 오르내릴 수 있겠구나 위안이 된다. 발걸음이 늦어져도 기다릴 줄 아는 후미 대장이 있다는 것은 위안이다. 산속에서 듣는 새소리나 땀이 흐를 때 불어오는 산들바람은 산행에 더 없는 위안이다. 꽃에 다가서고 나..

[올바른 하산법]'유인원'처럼 무릎 굽히고 보폭 좁혀 걸어야 내려올때 충격, 경사따라 체중의 3~6배 '삼단 폴' 두개 사용하면 관절 부담 줄어 임호준기자 imhojun@chosun.com 안중국·월간산 기자 tksdkr@chosun.com 조선일보 2005.9.21 기사 등산은 누구나 손쉽게 즐기는 국민 스포츠. 전국 무수한 산들..

산행점검표 (여름/1박2일) ■ 의복,장비 A B C 　 배낭 1 1 1 배낭덮개 등산화 1 1 1 슬리퍼 티셔츠 2 2 2 긴것+짧은것 바지 1 1 1 　 양말 2 2 2 　 모자,장갑 1 1 1 각1 지팡이 1 1 1 　 수건 3 3 3 큰 수건 포함 윈드자켓 1 1 1 필요시 우의 렌턴 1 1 1 　 예비옷 1 1 1 밤에 입을 옷 침낭 1 1 1 깔개,큰비닐 물병 2 2 2 　 ■ ..